Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука

001 17 Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука

Вы приверженец правильного питания и ищите вкусное и полезное блюдо? Тогда мясные стожки с овощами — именно то диетическое блюдо из овощей и индейки, от которого вы будете в восторге! Максимум вкуса и минимум калорий!

Предлагаю приготовить запеченные мясные стожки с овощами на кольцах лука.Всё это мы будем запекать в духовке под тонким слоем сметаны и сыра.Они очень сочные и вкусные,особенно суперовым получился лук,пропитанный соком мяса и овощей.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Фарш (индейка или курица) 500 гр
  • Лук репчатый 380 гр
  • Кабачок (или капуста) 500 гр
  • Горчица 100 гр
  • Сметана 15 мл
  • Твердый сыр 70 гр
  • Перец, тимьян, соль
Шаги
45 мин.Печать
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Сначала режим лук толстыми шайбами (1,5 см. шириной) и выкладываем его на застеленный пергаментом противень.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Каждое колечко солим и смазываем неострой горчицей, ароматными травами (тимьян, орегано).
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Выкладываем на кольца лука мясной фарш, формируя большие плоские лепёшки. Сверху присолить и поперчить мясо.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Шинкуем белокочанную капусту, её необходимо немого обмять. Шапочкой выкладываем капусту на фарш.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    С помощью овещечистки нарезаем тонкими полосками кабачок и выкладываем с двух сторон стожка.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Каждую порцию посыпаем твёрдым сыром и сметаной.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Очень удобно наносить сметану с помощью кондитерского мешка. Блюдо будет выглядеть нарядно и аккуратно.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Отправляем это великолепие в разогретую до 180 С духовку на 25 минут.
  • Диетические мясные стожки с овощами на кольцах лука
    Стожочки получаются очень сочные и вкусные.

Natallia_JournalistPRO/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 10 оценок, среднее 5 из 5 )
Авторские рецепты – на каком сайте найти «Kingcooking.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.