Тыквенный смузи для похудения рецепт

Тыквенный смузи для похудения похож на охлажденный тыквенный пирог в стакане . Из густого сливочного смузи можно приготовить вкусный и сытный жидкий завтрак или закуску, повышающую энергию. Обязательно используйте очень спелый банан , желательно замороженный, и подсластите смузи по своему вкусу.

Попробуйте также приготовить Смузи с сушеным инжиром и медом

Ингредиенты
Порции: +2
  • 1/2 стакана тыквенного пюре
  • 1/2 спелого банана среднего размера
  • 3/4 стакана обезжиренного ванильного йогурта (например, греческого ванильного йогурта 0% жирности )
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 ч.л. специй для тыквенного пирога
  • 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
  • 1 стакан колотого льда
На порцию
Калории: 146 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 27 г
Шаги
15 мин.Печать
  • Тыквенный смузи в блендере
    Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы, убедившись, что лед полностью раздавлен.

Masterchef/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 10 оценок, среднее 5 из 5 )
Авторские рецепты – на каком сайте найти «Kingcooking.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.