Сладкий мятный ласси смузи из йогурта

смузи

Мятный ласси смузи из йогурта — это просто мята и йогурт с небольшим количеством подсластителя, превращенные в гладкий и освежающий напиток. Мятный лассис обладает прекрасным вкусом, но он также обладает огромной охлаждающей способностью, как от высоких температур на улице, так и от острых специй на тарелке. Попробуйте этот освежающий напиток, чтобы охладиться в жаркий полдень, или подавайте его вместе с острой едой на ужин, чтобы уменьшить жжение во рту. Вы даже можете начать жаркий день с завтрака и наслаждаться им как смузи.

Ингредиенты
Порции: +2
  • листья мяты 1 ч
  • йогурта цельномолочного 2 ст
  • сахара , меда или сиропа агавы 2 ст.л
На порцию
Калории: 203 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 25 г
Шаги
13 мин.Печать
  • Соберите ингредиенты.
    Соберите ингредиенты.
  • мята
    Положите в блендер листья мяты, йогурт и подсластитель (если используете). (Примечание: йогурт из цельного молока дает самый «питьевой» ласси, поскольку он не содержит загустителей, но обезжиренные и не обезжиренные йогурты тоже подойдут, если вы следите за потреблением калорий.)
  • смузи
    Взбивайте до однородной массы заткем попробуйте на вкус и если хотите, добавьте больше подсластителя.
  • разлить смузи по бокалам
    Разлейте по бокалам, добавьте в каждую веточку мяты в качестве украшения , и подавайте к столу.

Советы: Добавьте чайную ложку или две (по вкусу) сока лайма для дополнительного удовольствия. Добавьте оттенок вкусу, добавив также щепотку соли.

Masterchef/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 10 оценок, среднее 5 из 5 )
Авторские рецепты – на каком сайте найти «Kingcooking.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.