Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма

Смузи простой рецепт

Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма

Готовим вкуснейший смузи свежий и освежающий в любое время года, но особенно в жаркие летние месяцы. Этот супер простой рецепт полон аромата тропических фруктов. Банан добавляет немного сладости, не отнимая у ананаса. Однако, если вы хотите смешать блюда, попробуйте эти два одинаково освежающих варианта: смузи с малиновым и ананасом или смузи с ананасом и кокосом .

Рецепты смузи с бананом сам по себе не только вкусный, но и полезный — фрукты низкокалорийные и богаты питательными веществами, такими как витамин С, антиоксиданты и марганец. Ананас также может помочь пищеварению, поскольку он содержит пищеварительный фермент бромелайн, который помогает расщеплять молекулы белка. Он даже может помочь вашей иммунной системе и подавить воспаление, смотрите также в категории смузи рецепты для похудения

Нет лучшего способа ощутить всю пользу для здоровья с ананасом и бананом, чем наслаждаться этими фруктами в сладком тропическом смузи , он отлично подойдет для вашего завтрака или ужина.

Попробуйте еще приготовит Лаймад — освежающий домашний лимонад из лайма

Ингредиенты
Порции: +2
  • Лед 4 ст
  • Свежего ананаса 200 гр
  • Банан 1 шт
  • Сок лайма  ст
  • Нарезанный ананас , для украшения
На порцию
Калории: 154 ккал
Белки: 2 г
Углеводы: 40 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма
    Соберите ингредиенты.

  • Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма
    Свежий ананас очистить, удалить сердцевину и нарезать . Обязательно нарежьте ананас на более мелкие кусочки, прежде чем добавлять его в блендер.
  • Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма
    Выберите спелый, но не подрумянившийся банан. Разбейте его примерно на 4 части.
  • Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма
    Поместите лед, кусочки ананаса, кусочки банана и лимонад в мощный блендер, который может измельчать замороженные ингредиенты.
  • Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма
    Взбейте и измельчите, пока он полностью не смешается и не станет однородным. Если он слишком густой, медленно добавляйте еще лаймада или сока, пока он не достигнет желаемой консистенции.
  • Готовим вкуснейший смузи из ананаса, банана и лайма
    Вылейте смузи в высокие стаканы и украсьте нарезанным ананасом.

Варианты рецептов смузи

  • Этот смузи требует свежих фруктов, но вы можете легко заморозить их заранее или использовать предварительно нарезанные замороженные кубики в качестве ярлыка. Если вы это сделаете, просто откажитесь от льда, когда придет время взбивать. Вам также может потребоваться отрегулировать количество жидкости, поэтому добавляйте понемногу во время смешивания, если вы действительно идете по этому пути.
  • Лаймад добавляет приятный пикантный вкус, который действительно подчеркивает вкус ананаса, но вы можете сделать его вкус еще более ананасовым, добавив вместо него ананасовый сок и столовую ложку сока лайма. Вы также можете заменить его обезжиренным кокосовым молоком, если хотите сократить содержание сахара или добавить дополнительную нотку тропической сливочности.
  • Хотя этот смузи очень низкокалорийный, в нем нет белка, который поможет вам насытиться. Если вы хотите увеличить объем напитка, просто добавьте в смесь немного обезжиренной ванили или простого греческого йогурта. Чтобы смузи оставался однородной консистенции, добавьте примерно 1/3 стакана йогурта и уменьшите количество жидкости, которую вы используете, наполовину.
Masterchef/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 10 оценок, среднее 5 из 5 )
Авторские рецепты – на каком сайте найти «Kingcooking.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.